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李荣浩贴出1个月瘦16斤的减肥食谱,杨紫、大S也有独家瘦身秘笈

10-09-2019

日前,坦言自己一个月瘦了16斤的李荣浩在昨晚发出减肥食谱,让粉丝点赞:“哥你太实在了”。

李荣浩po出的减肥方法主要内容是:

1.一日一餐 午餐(水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯)

2.戒掉一切精细的淀粉 (米 面)

3.每日运动一小时 有氧 重量都可

4.早睡(比运动还管用)”

同时,李荣浩还不忘鼓励大家在操作此方法的时候:“当你深夜饥饿难忍时 要想此时此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的”。

不过,对于不能持之以恒的网友,李荣浩也发出了“劝退”提醒:“坚持一个月以上 (如果只能坚持两三天 建议不要开始 纯属浪费感情和生命)”。

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可对于能坚持下来的网友,思虑周全的李荣浩,还是给了一记反转性的安慰,表示:“一个月后如果依然不瘦 建议改变自己的审美 觉得越胖越好看 以后就再也不用减了 一劳永逸”,让人哭笑不得。

当看完这个减肥方法,网友才发现,原来这还是李荣浩的“独家秘笈”,李荣浩直言,这个减肥方法“纯属个人习惯分享 毫无任何科学依据 慎用”。

对此,不少粉丝还是get到了这项技能,表示要和李荣浩一起瘦。但也有网友表现出了各种好奇,有人怀疑李荣浩:“不是因为准备婚礼瘦的?”

也有人向李荣浩索要长胖的食谱,实在的李荣浩再次下场和粉丝互动,回应:“随心所欲即可”。

而一个月瘦16斤的成绩虽然算是相当惊艳了,但李荣浩还不算是娱乐圈里瘦得最多的明星。

杨紫曾经在拍摄电视剧《香蜜沉沉烬如霜》时,就发文自己爆料在拍剧期间瘦掉了14斤,还放出对比图,让大家看到她无论是脸还是脖子,都变得轮廓清晰了。

从体重基数上来看,杨紫的瘦身的比例应该比李荣浩要更大。而杨紫也因曾经发出一张清水煮菜的食物图,让大家看出了她瘦身的方法。

除了吃这种清水煮菜,曾一起合作的罗云熙,也爆料杨紫对饮食的控制很严格,在请大家吃饭时,自己却不吃。

曾经因为出演《千山暮雪》而被吐槽是“最胖女主角”的颖儿,也有过从130斤瘦到90斤的经历。

而开始她尝试过的减肥方法都比较奇葩,比如:“不吃饭,每一天只吃柚子”,“一个月每天只吃一粒老干妈”,但这些非科学的方法还是让她的体重反弹了。最后她还是靠运动和合理的控制饮食瘦了下来。

马思纯也是个“狠人”,在拍摄《左耳》时,导演认为她太胖,并不适合其中角色,要求她在十几天内减掉20斤,于是马思纯硬是活活躺了7天没吃饭,不过这种方法实在不推荐。

怀孕期间体重暴涨的大S也有一套属于自己的减肥方法。产后成功瘦身10公斤的大S公布过亲测的瘦身秘诀。

在她的瘦身过程中,要点是只吃早饭和午饭,加上运动教练的指导,终于在1个月狂甩20斤。

不过对于这种饮食方法,也有网友表示质疑,认为不食用碳水其实并不健康。所以各种明星的减肥方法还是因人而异的,网友要慎重选择。

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