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这种李子“身材”大,维生素C含量比柑橘都高,孕妇吃它少雀斑

07-14-2020

今年夏季水果的价格可谓是水涨船高,本来以为苹果的价格已经到了“惊为天人”的程度,一个小苹果能卖4、5块,但是看到车厘子的价格后,第一次感到自己口袋里的钱不够用,不过除了这些昂贵的水果,其实也还是有比较便宜又好吃的水果,今天小编说的就是这种李子“身材”大,维生素C含量比柑橘都高,孕妇吃它少雀斑。

李子大家都吃过,小时候家里有很多的李子树,上面结的果子也是酸甜可口,不过自己家里土生土长的李子,往往只有一小颗,不过小编说的这种“大李子”,一颗一只手可能还握不紧,这种大李子其实就是黑布林,是从美国引进的物种,个头颜色都和一般李子截然不同。

黑布林的外皮是紫黑色,里面的肉质偏黄,最重要的是个头很大,一颗能有5、6颗普通李子的大小,味道也是爽口多汁,非常甜,但是吃的时候要注意一个地方,那就是黑布林的皮还是很酸,需要去皮食用,否则非常影响口感,去皮后的黑布林,可以说是比一般李子吃起来都要过瘾。

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而除了味道可口以外,黑布林李子的营养价值也是非常高,它丰富大量的维生素C和花青素,维生素C的含量可以说是不输给柑橘,而花青素这种成分,也是抵抗衰老,润滑肌肤的重要抗氧化物质,对于孕期因为激素分泌失衡,皮肤出现的雀斑黄斑,也都有着不错的帮助和改善,很适合孕妇补充维生素C食用。

但是孕妇在吃黑布林的时候,也有几点需要小心注意,首先就是要确定自己是否有胃溃疡等肠道健康问题,因为黑布林的果皮里有着丰富的果酸成分,如果消化壁有着诸多问题,很有可能造成消化吸收出现问题,反而影响到身体健康。

小编是建议自己家里可以准备一个榨汁机,将去掉皮的黑布林李子放进去,直接榨汁饮用,对于补充肤质水分,改善雀斑肤质问题,都有着很好的帮助,平时可以在早上的时候榨汁一杯饮用,饭后可以当做零食水果吃几颗,对于身体维生素的补充还是非常有好处的,不知道大家喜欢吃黑布林李子吗?

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