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赵丽颖,近照频频上热搜,产后体重90斤,4种你最爱的食物从不吃

07-14-2020

女明星上热搜,已经是一件很常见的事了,但是频频上热搜,又不引起反感的却不多,其中就有赵丽颖!

最近,赵丽颖因为拍摄了一组夏日大片,频频上了热搜,比如“赵丽颖美”“赵丽颖的腰”等,引起了很多网友的羡慕。产后重新开始营业的赵丽颖,一点没有因为刚生下宝宝的原因变得臃肿,反倒更纤细了,以至于很多网友纷纷表示:越来越能GET赵丽颖的美点了。

作为一个实力派的演员,赵丽颖在出道那么多年,几乎从来没有胖过,身材一直都是大家羡慕的对象,前段时间因为产后的原因胖了30斤,但是很短时间就瘦了下来,瘦身的效果也非常惊艳,让很多正在减肥的小伙伴非常向往!

所以,今天咱们就来分享一下赵丽颖减肥的方法,为了减肥并且维持身材,赵丽颖减肥中有4种食物从来不吃,但却是很多90后和00后的最爱!

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1、高油、高盐、高辣的重口味食物不吃

高油的食物热量普遍很高,很容易导致摄入热量超标;高盐的食物,容易引起身体水肿;高辣的食物容易导致吃下更多的主食。

这三种食物是重口味食物的代表,在减肥中,经常吃重口味的食物,味觉会变得越来越迟钝,摄入的热量越来越多,反之却能减少热量摄入!

2、奶茶、零食不吃

奶茶零食是女生们的最爱,往往也是大家胖起来的最重要原因!如果是正常饮食,稍微清淡一些,再多吃一些蔬菜,即使吃撑,也很难摄入超标的热量,但是一杯奶茶就含有400大卡的热量,一小包零食往往就是一餐热量的总和,想要减肥千万不要再吃了!

3、高热量高糖分水果不吃

大家总觉得,减肥就要多吃水果,但却不是所有水果都能减肥,像牛油果、榴莲、椰子肉、菠萝蜜这类水果,热量一点都不比肉低,吃多绝对会胖;像冬枣、荔枝、龙眼等水果,含有非常高的糖分,也更容易造成脂肪堆积,减肥中,这类水果也要少吃!

4、含糖和酒精的饮料不吃

糖不仅含有很高的热量,而且容易导致血糖上升,血糖升高,更容易导致脂肪堆积,还会造成皮肤苍老暗黄;1克酒精含有7大卡的热量,一瓶白酒下肚,就能摄入1700大卡的热量,再加上喝酒的时候吃下酒菜,热量就更高了!

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