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哪些疾病和喝水少有关系?医生:5种病和缺水有关,很多人忽略了

07-13-2020

水是对我们非常重要的自然资源,地球之所以成为太阳系中唯一有生命的星球,其中一个重要原因就是有水,地球上71%的面积都是海洋。人体其实也可以说是由水构成,体内水的含量约占70%左右,所以如果身体缺水,很可能会对身体带来危害。

哪些疾病和水喝得少有关系?

1.泌尿系结石

人体的原尿中会含有钙、草酸、尿酸等物质,学过化学的都清楚,钙与草酸结合会生成草酸钙结晶。但人体在正常或者多喝水的情况下,尿会生成增多,一方面尿液稀释不利于草酸与钙结合形成草酸钙,另一方面正常排尿也会使草酸与钙在结合前被排出体外,所以不容易形成结石。而如果水喝得少,尿液过少,尿中的钙和草酸等物质浓度过高,达到过饱和的状态,就会促使结石的形成。

2.血栓性疾病

血栓的形成与血液黏稠度增高有密切的关系,血液中含有脂类物质和血小板等成分,血液越稀释,在血管内流动越快,这些成分沉淀在血管壁就越少,但反之则越多,并逐渐形成血栓。水喝得少,血容量就会减少,由于血液浓缩,血小板和脂类物质的浓度会相应增高,就会加快这些成分沉积附着在血管壁形成血栓,从而引发脑梗塞或心肌梗塞等疾病。

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3.便秘

被吸收后的食物残渣形成粪便后能够顺利通过肠道并排出体外,离不开肠液和肠道内水分的软化和润滑。如果水喝得少,肠液分泌和肠道内水分也会减少,粪便失水出现干结,会导致排出障碍,引起便秘。

4.痛风

痛风的病理基础是高尿酸,促进尿酸排泄其中一个重要措施就是多喝水,如果水喝得少,体内过高的尿酸不能及时通过尿排出,就会促使尿酸在关节内沉积形成尿酸盐结晶,最终形成痛风石,甚至诱发痛风发作。

5.恶性肿瘤

曾有科学家通过对比发现,肿瘤细胞的出现与正常细胞内水的特性改变有关,癌症的发生其中一个重要原因是体内有毒物质在细胞内外长期累积而造成细胞损伤的结果。在多喝水的情况下,这些有毒物质能够及时被排出体外,减少累积,所以有科学家建议多喝水有一定的预防癌症的作用。

《中国居民膳食指南2016版》建议:除了代谢和食物之外,正常成年人每日最少喝水1500-1700ml,如果按照普通的200-250ml容量的杯子来算,每天应喝水7-8杯。在身体能够耐受的情况下,尽量多喝水总是有益的。

参考文献:

《中国居民膳食指南2016版》

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